Systemgestütztes Coaching

seien sie mit sich im Einklang

Zu meiner Betreuung gehören eine Fitness- und eine Ernährungsapp. Im wesentlichen übernehmen diese beiden in Verbindung das, was in vielen Sportangeboten immernoch mit Stift und Papier vermittelt wird.

Zu den Vorteilen der Trainings-App eghören unter anderem:

  • ein Aktivitätentracker und ein Aktivitätskalender zum Planen

  • eine Workout- und Übungsdatenbank mit weit über 4000 Übungen

  • ein Terminkalender mit Buchungsfunktion für Personal Trainings und Kurse

  • eine Übersicht der eigenen Mitgliedschaften oder Guthabenpunkte 

  • eine Fortschrittsverfolgung zum Eintragen der Körperzusammensetzung

  • optionaler Zugang zu einer riesigen Community und diversen globalen Herausforderungen

  • eine Fortschrittsverfolgung des eigenen Planes

  • eine Leistungsübersicht

  • Crosslink zu Lifestyle-Apps und Geräten

  • Kommunikation mit Ihrem Trainer

  • Empfangen von Trainingsplänen, die ich, Ihr Trainer, Ihnen erstellt habe

  • Trainingsplayer für zu Hause - Spielen SIe ihr Training zu Hause auf Ihrem Fernseher oder ihren mobilen Endgeräten ab und lassen Sie sich von einem virtuellen Trainer durch die von mir erstellten Workouts leiten

Zu den Vorteilen der Ernährungs-App eghören unter anderem:

  • Tracking - Führen Sie Tagebuch und lassen Sie uns gemeinsam Ihr Essverhalten analysieren und optimieren

  • einfache Handhabung ohne Verwirrung

  • Kalorien- sowie Makronährstoffziele werden von mir, Ihrem Coach, erteilt und regelmäßig erneuert

  • Live-Rückmeldung - Sie behalten nach jeder Eintragung den Überblick über den aktuellen Tagesinput und können so besser planen

  • Verbindung mit der Fitness-App um Ihre Aktivitäten in Ihren Ernährungsplan einzubeziehen

  • Mahlzeiteneditor halten Sie Mahlzeiten fest, die sie oft verzehren und sparen sie so viel Zeit

  • Planungsfunktion - planen Sie Ihre nächsten Tage im Voraus und entwickeln so ihren Weg zu Ihren Zielen

  • Lassen Sie sich von mir auf Grundlage ihres Tagebuches einen Ernährungsplan entwickeln und direkt in die App transferieren - Sie entscheiden, ob Sie diesen Plan 1:1 verfolgen oder einzelne Komponenten Langfristig anders planen und eintragen

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