Systemgestütztes Coaching

Zu meiner Betreuung gehören eine Fitness- und eine Ernährungsapp. Im wesentlichen übernehmen diese beiden in Verbindung das, was in vielen Sportangeboten immernoch mit Stift und Papier vermittelt wird.

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Zu den Vorteilen der Trainings-App eghören unter anderem:

• ein Aktivitätentracker und ein Aktivitätskalender zum Planen

• eine Workout- und Übungsdatenbank mit weit über 4000 Übungen

• ein Terminkalender mit Buchungsfunktion für Personal Trainings und Kurse

• eine Übersicht der eigenen Mitgliedschaften oder Guthabenpunkte 

• eine Fortschrittsverfolgung zum Eintragen der Körperzusammensetzung

• optionaler Zugang zu einer riesigen Community und diversen globalen Herausforderungen

• eine Fortschrittsverfolgung des eigenen Planes

• eine Leistungsübersicht

• Crosslink zu Lifestyle-Apps und Geräten

• Kommunikation mit Ihrem Trainer

• Empfangen von Trainingsplänen, die ich, Ihr Trainer, Ihnen erstellt habe

• Trainingsplayer für zu Hause - Spielen SIe ihr Training zu Hause auf Ihrem Fernseher oder ihren mobilen Endgeräten ab und lassen Sie sich von einem virtuellen Trainer durch die von mir erstellten Workouts leiten

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Zu den Vorteilen der Ernährungs-App eghören unter anderem:

• Tracking - Führen Sie Tagebuch und lassen Sie uns gemeinsam Ihr Essverhalten analysieren und optimieren

• einfache Handhabung ohne Verwirrung

• Kalorien- sowie Makronährstoffziele werden von mir, Ihrem Coach, erteilt und regelmäßig erneuert

• Live-Rückmeldung - Sie behalten nach jeder Eintragung den Überblick über den aktuellen Tagesinput und können so besser planen

• Verbindung mit der Fitness-App um Ihre Aktivitäten in Ihren Ernährungsplan einzubeziehen

• Mahlzeiteneditor halten Sie Mahlzeiten fest, die sie oft verzehren und sparen sie so viel Zeit

• Planungsfunktion - planen Sie Ihre nächsten Tage im Voraus und entwickeln so ihren Weg zu Ihren Zielen

• Lassen Sie sich von mir auf Grundlage ihres Tagebuches einen Ernährungsplan entwickeln und direkt in die App transferieren - Sie entscheiden, ob Sie diesen Plan 1:1 verfolgen oder einzelne Komponenten Langfristig anders planen und eintragen